上周六下午，我正在小区篮球场打球，隔壁场突然传来一阵骚动——一个二十来岁的小伙子毫无征兆地倒在了地上，脸色瞬间变得惨白。他队友围成一圈，有人打电话叫救护车，有人急得直跺脚，却没人知道该怎么急救。

说真的，那一刻我后背都湿了。不是因为天气热，是突然意识到：如果倒在地上的是我朋友，我能做什么？除了干着急，好像什么都不会。

你知道吗，后来救护车来了，医护人员一边做心肺复苏一边说：‘黄金四分钟，错过了就难了。’那个小伙子最后没事，但这句话一直在我脑子里打转。

其实我表姐在美国当护士，去年视频时还教过我基础的心肺复苏手法。她当时说：‘记住，按压要快而有力，每分钟100-120次，深度5-6厘米。’可我这脑子，现在只记得她比划的样子，具体操作全忘了。

前几天刷到央视体育的《运动一起赢》节目，专门讲运动急救，我赶紧点开看。视频里医生示范心肺复苏的手法特别清楚——双手交叉，用手掌根部按压胸骨下半段，胳膊要伸直，用上半身的力量往下压。

不过说实话，我在加拿大的朋友说他们那边根本打不开这个视频。不是网络问题，是地区限制——就像我们想看Netflix某些剧集得用VPN一样，他们想看国内的优质教学资源也得想办法。

我有个发小在澳洲当健身教练，上周还跟我吐槽：‘这边急救课程贵得要命，一节就要200澳元。要能直接看国内这些免费教学视频多好，内容专业还实用。’

说远了，回到那天球场的事。后来我问那个晕倒的小伙子怎么回事，他说就是运动太猛，加上没吃午饭低血糖。但万一呢？万一真是心脏骤停，那几分钟的急救可能就是生与死的区别。

写到这里，我突然想起高中体育老师说过的话：‘学会急救不是为了当英雄，是为了在需要的时候，不给自己的良心留遗憾。’

你们呢？有没有遇到过类似的紧急情况？或者在海外的朋友，你们都是怎么突破限制学习国内这些实用技能的？评论区聊聊，说不定你的经验能帮到更多人～

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